¿Eres tu peor enemigo?
¿Eres tu peor enemigo?
Bienestar interior
¿Eres tu peor enemigo?
Me gustaría empezar este artículo con una pregunta: ¿Cómo nos tratamos a nosotros mismos? Y no me refiero a cosas externas como comer bien, descansar, cuidarse, etc., sino a cómo nos tratamos mentalmente, es decir a cómo nos hablamos a nosotros mismos, qué cosas nos decimos en nuestro día a día, especialmente, cuando nos equivocamos o cuando hacemos algo mal.
Hablemos de autoestima
Hablemos de autoestima.
Bienestar interior
Hablemos de autoestima
¿Dónde está tu mente?
¿Dónde está tu mente?
Bienestar interior
¿Dónde está tu mente?
¿Qué puedes hacer cuando el miedo te paraliza?
¿Qué puedes hacer cuando el miedo te paraliza?
Bienestar interior
¿Qué puedes hacer cuando el miedo te paraliza?
Bienestar interior
Preservar nuestra esencia
Bienestar interior
Nuestro amigo el tiempo
Hoy me gustaría hablar de un tema, en mi opinión, muy interesante: el tema del tiempo. ¿Cuántas veces habremos dicho u oído la famosa frase "No tengo tiempo"? Sin duda, innumerables. Todos la hemos dicho alguna vez.
¿Y tú de qué te alimentas?
¿Y tú de qué te alimentas?
Bienestar interior
¿Y tú de qué te alimentas?
Simplifica tu vida
En nuestro mundo materialista nos hemos acostumbrado al derroche, a acumular, a obtener cualquier cosa de manera fácil e inmediata.
Bienestar interior
Simplifica tu vida
En nuestro mundo materialista nos hemos acostumbrado al derroche, a acumular, a obtener cualquier cosa de manera fácil e inmediata.
Bienestar interior
Cuando el dolor llama a tu puerta
Soy Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y en desarrollo personal. En mi página web http://zonamindful.com/ comparto recursos y estrategias para aprender a minimizar el estrés, a reforzar la autoestima y a tener una vida más plena, serena y feliz.
Bienestar interior
¿Sabes comunicarte bien con los demás?
Soy Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y en desarrollo personal. En mi página webhttp://zonamindful.com/comparto recursos y estrategias para aprender a minimizar el estrés, a reforzar la autoestima y a tener una vida más plena, serena y feliz.
Bienestar interior
¿Quieres ser más feliz?
Soy Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y en desarrollo personal. En mi página web http://zonamindful.com/ comparto recursos y estrategias para aprender a minimizar el estrés, a reforzar la autoestima y a tener una vida más plena, serena y feliz.
Bienestar interior
¿Vas en piloto automático?
Soy Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y en desarrollo personal. En mi página web http://zonamindful. com/ comparto recursos y estrategias para aprender a minimizar el estrés, a reforzar la autoestima y a tener una vida más plena, serena y feliz.
¿Tienes buenos amigos?
¿Tienes buenos amigos?
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