El discreto encanto

Recibiendo el 2019

Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y desarrollo personal31/12/18 12:32

El discreto encanto

Bienestar interior

Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y desarrollo personal10/12/18 12:12

El discreto encanto

El amor más importante de nuestra vida

Soy Ana Costa, psicóloga positiva, especialista en mindfulness y en desarrollo personal. En mi página web http://zonamindful. com/ comparto recursos y estrategias para aprender a minimizar el estrés, a reforzar la autoestima y a tener una vida más plena, serena y feliz.

Ana Costa27/02/18 5:47

El discreto encanto

Ana Costa: «Dar pequeños pasos cada día al final nos puede llevar muy lejos»

Actuar desde lo más profundo, ser fieles a nuestros valores, tratarnos con amabilidad y ampliar nuestra perspectiva hacia nuevos horizontes son algunas de las pautas que la psicóloga Ana Costa propone para conseguir nuestros objetivos 2018.

R.I.26/01/18 19:04

El discreto encanto

¿Eres tu peor enemigo?

Me gustaría empezar este artículo con una pregunta: ¿Cómo nos tratamos a nosotros mismos? Y no me refiero a cosas externas como comer bien, descansar, cuidarse, etc., sino a cómo nos tratamos mentalmente, es decir a cómo nos hablamos a nosotros mismos, qué cosas nos decimos en nuestro día a día, especialmente, cuando nos equivocamos o cuando hacemos algo mal.

Ana Costa, psicóloga06/09/17 6:54

El discreto encanto

Nuestro amigo el tiempo

Hoy me gustaría hablar de un tema, en mi opinión, muy interesante: el tema del tiempo. ¿Cuántas veces habremos dicho u oído la famosa frase "No tengo tiempo"? Sin duda, innumerables. Todos la hemos dicho alguna vez.

Ana Costa, psicóloga25/07/17 3:22

El discreto encanto

Simplifica tu vida

En nuestro mundo materialista nos hemos acostumbrado al derroche, a acumular, a obtener cualquier cosa de manera fácil e inmediata.

Ana Costa, psicóloga04/07/17 7:52