«Pensaba que eran hongos… pero el culpable era otro (y no es tu marido)»

«Gine-Canesten, por favor», una caja más para su colección.
Durante semanas la vi repetir el mismo ritual. Entraba con prisa, compraba su tratamiento y se marchaba casi corriendo. Pero aquella mañana la noté especialmente inquieta. Me acerqué y le pregunté: «Ana, ¿estás bien? Podemos hablar de lo que te ocurre. Ya veo que el tratamiento no está funcionando , ¿no has pensado que quizá no es lo que crees?». Ella me miró cansada,y avergonzada.
«No sé qué más hacer María… , me dijo, me pica tanto que no puedo dormir. Y lo peor es que no puedo rascarme, ya sabes dónde… Y encima, ¡esto me pasa cada semana!» Suspiró y me soltó: «Estoy convencida de que es mi marido, ya sabes, todo el pueblo lo comenta, se va con todas las camareras de su trabajo, seguro que me está pegando algo».
Imagina la escena: una mujer convencida de que su picor interminable venía de las aventuras amorosas de su esposo, cuando, en realidad, la causa era algo mucho más común de lo que ella pensaba.

El Picor que Nunca Desaparece
Ese picor que Ana describía es algo que muchas de nosotras hemos sentido en algún momento, pero es difícil relacionarlo con la falta de hidratación de nuestra piel, ¿verdad?
No solo es el picor vaginal, ¡no! Si además notas que la piel de tus piernas se descama como la de un lagarto, tu cabello está seco, sin brillo y con frizz, o tienes picores por todo el cuerpo, no eres tú, son tus estrógenos que están disminuyendo.
A partir de los 25 años, comenzamos a perder aproximadamente un 1% de colágeno por año. Los lípidos de la piel, como los ácidos grasos, ceramidas y colesterol, también disminuyen con la edad, llegando a reducirse en un 30% entre los 40 y 50 años. Esta pérdida de lípidos afecta la hidratación y la protección de la piel, agravando la sequedad y provocando pérdida de elasticidad, especialmente durante la menopausia, cuando la disminución de los estrógenos acelera estos cambios.

Consejos para Recuperar la Hidratación
FIncluye grasas saludables en la dieta, como las del pescado azul, frutos secos y aceite de oliva, ya que ayudan a combatir la sequedad y a mantener la piel y las mucosas en buen estado. Las grasas no son el enemigo, sino nuestras aliadas para una piel más tersa durante el envejecimiento.
FHidratación profunda: No es suficiente con aplicarte crema una vez al día, tu piel necesita agua, mucha agua. Aumenta tu consumo de líquidos para hidratarte desde dentro. Multiplica tu peso x 30 ml y esa es la cantidad de agua que tú necesitas diariamente.
FCuidado con los jabones: Evita productos de higiene que puedan irritar o resecar aún más la piel. Opta por limpiadores sin tensioactivos agresivos, y con pH 7 para tu zona íntima.

FSuplementos naturales: Existen suplementos como el aceite de onagra o el ácido gamma-linolénico que ayudan a mantener la hidratación de la piel y mucosas. Pero el rey entre los reyes es el «Omega 7», un ácido graso que se encuentra en el espino amarillo, un arbusto cuyas bayas anaranjadas son ricas también en vitaminas (A, C y E), y antioxidantes.

Kit de Hidratación Integral
FCuidado Corporal
●Gel de Ducha Hidratante: Con pH neutro y sin sulfatos, enriquecido con aceites como el de argán o almendra, para no resecar la piel durante la limpieza.
Crema Corporal Ultra Hidratante: Busca cremas con ácido hialurónico, urea, ceramidas y manteca de karité para restaurar la hidratación y fortalecer la barrera cutánea.

FCuidado Íntimo
●Jabón Suave para la Vulva: Limpieza íntima con pH 7 y sin fragancias agresivas, ideal para mantener la hidratación y el equilibrio natural
●Crema Hidratante Íntima: Opta por cremas con omega 7, ácido hialurónico o aceite de coco, que restauren la hidratación sin alterar el pH vaginal.
●Lubricante: A base de agua, solo para relaciones íntimas.

FCuidado Capilar
●Champú y Mascarilla Capilar Hidratante: Busca productos con queratina, pantenol y proteínas de seda que refuercen el cabello y lo hidraten en profundidad.
●Sérum Capilar Reestructurante: Elige sérums ricos en aceites como argán, coco o jojoba, que nutran el cabello seco y apagado, aportando brillo y reduciendo el frizz.

FSuplementos Específicos
●Ácido Hialurónico y Colágeno: Ayuda a mantener la elasticidad y la hidratación de la piel desde dentro.
●El espino amarillo (Hippophae rhamnoides), rico en Omega 7, vitaminas (A, C y E), y antioxidantes.
●Omega-3: Preferiblemente en forma de triglicéridos (pescado azul o suplementos), para mejorar la elasticidad de la piel y nutrir el cabello.
●Aceite de Onagra: Ideal para combatir la sequedad de la piel y las mucosas.
●Vitamina A, E y C: Antioxidantes que promueven la regeneración celular, la hidratación, y la integridad de las mucosas.
●Probióticos Vaginales: Para mantener el equilibrio y la salud de las mucosas íntimas.

¿Necesito tomar un probiótico? ¿Cuál me tomo?
Te lo contaré en el próximo artículo… pero si tienes dudas puedes enviarme un email a hola@mariajulve.com y te ayudaré.

Y recuerda: «Esta es tu oportunidad para cuidar de ti y comenzar a llenar tu hucha de salud día a día».¡Si quieres que todo siga como a las 40, tienes que empezar a cambiar las cosas!.¡A los 40, pero también a los 50,y 60 empieza a ahorrar en salud! Será la mejor inversión de tu vida.