El yoga: descubre un camino hacia la salud y el bienestar
Esta práctica está ganando popularidad en todo el mundo gracias a sus innumerables beneficios
Esta disciplina ofrece una vía para el crecimiento personal y el bienestar emocional. | Cottonbro Studio
En la actualidad, la práctica de yoga está ganando popularidad en todo el mundo gracias a sus innumerables beneficios para el bienestar integral. Esta disciplina milenaria de origen hindú, que implica la unión de cuerpo, mente y espíritu, promueve el autoconocimiento, la paz interior y un estilo de vida saludable. Para comenzar, el yoga es una excelente herramienta para mejorar la flexibilidad y la fuerza corporal. Las posturas trabajan todos los grupos musculares, aumentando la resistencia física y tonificando el cuerpo. Pero no sólo eso, sino que también ayuda a mejorar y a corregir desalineaciones corporales, lo cual puede aliviar dolores crónicos, como los de espalda.
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