La llamada «rutina del explorador» se está convirtiendo en una tendencia en el ámbito de la salud mental y física, gracias a las recomendaciones de especialistas de la Universidad de Harvard. Esta práctica combina ejercicio con exploración y curiosidad, motivando a las personas a salir de su zona de confort para estimular mente y cuerpo.
Esta es la rutina que debes hacer para estimular tu mente
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