La alternativa a la almohada tradicional que mejorará tu calidad del sueño

Tener una buena higiene del sueño es importante para la salud

Durante el sueño se regenera el sistema inmunitario. | JayMantri en Pixabay

R.I.Ibiza30/12/23 13:19

Tener una buena calidad del sueño es importante para poder afrontar el día y para que podamos tener una calidad de vida buena. La Fundación Española del Corazón ha establecido que es el momento en el que el sistema inmunitario se regenera y se enfrenta a las toxinas de nuestro organismo.

El portal Life Hacker recoge que es conveniente escoger la ropa de la cama para que el colchón nos resulte cómodo y sobre la almohada que descansemos. En este sentido, describen que la almohada tradicional no es muy beneficiosa a la hora de dormir, sino que es mejor las que tienen forma de cuña. Estas tienen la forma de una porción de queso y están rellenas de espuma.

Según el portal, a través de Huffington Post, estos cojines reducen el flujo de ácido, del dolor de espalda e incluso previenen el glaucoma. Además, colocar sobre la cabeza la almohada contribuye a roncar menos.