«Soltar la visión arraigada en el ego me ha enseñado a quitarme importancia y a dejar de ser el centro, para convertirme en el medio a través del cual la vida simplemente fluye»

África es periodista, coach y facilitadora de danza primal y mindfulness. Reconocida por su autenticidad y empatía, África deja su propia huella en el mundo de la comunicación, siempre fiel a su visión de un periodismo que conecta y sirve, alejándose del poder que manipula y controla.

África compagina su experiencia en los medios con su labor en el ámbito del desarrollo personal. A través de herramientas como la danza primal y el mindfulness, ayuda a gestionar el estrés, liberar emociones y reconectar con la esencia de cada persona. Estas prácticas le permiten encontrar equilibrio en su propia vida, además de inspirar a otras personas a vivir de manera más consciente y plena.

Ponte cómodo y prepárate para una charla profunda, sincera e inspiradora. África, bienvenida a Puertas a la Vida.

Usted y yo compaginamos nuestros trabajos en empresas con nuestra misión de acompañar a las personas en su camino de desarrollo personal y espiritual. ¿Qué has aprendido al integrar estas dos facetas de tu vida y cómo influyen una en la otra?

Considero que es imposible desvincular ambas facetas, ya que sentirlas integradas es un síntoma de que cada vez vivimos más desde nuestra autenticidad. Cuando poco a poco vas tomando distancia con respecto a tu identidad egoica, con sus incoherencias y exigencias, y te conviertes en un "medio" al servicio de una profesión o de la vida con sus peculiaridades, todo comienza a fluir con naturalidad y facilidad.

Al unir estas dos dimensiones, he descubierto que todas las herramientas que he adquirido a lo largo de mi desarrollo personal son fundamentales en mi labor como periodista. Aprender a escuchar sin juzgar, hacerlo desde una compasión ecuánime que no se coloca por encima de nadie ni se cree en posesión de la verdad, y acompañar a quienes este mundo prefiere ignorar para que sus voces sean escuchadas... Todo suma.

El gran reto es ser cada vez más coherente para vivir y ejercer desde nuestra máxima autenticidad.

La danza primal y el mindfulness son herramientas que conectan con el cuerpo y el presente. ¿Cómo le ayudan estas prácticas a gestionar el estrés y a mantenerse fiel a si misma en un entorno tan demandante como el periodismo?

Estas herramientas son esenciales para no perderme en mis patrones o creencias disfuncionales, esos que forman parte de mi historia biográfica. He sido una buscadora durante toda mi vida, hasta que un día entendí que ninguna pregunta trascendental puede ser respondida desde la mente pensante. La mente, con su tendencia a apoyarse en los archivos de nuestra historia personal, siempre buscará justificar nuestra visión particular del mundo, creando explicaciones que refuercen lo que ya conocemos.

Sin embargo, solo podemos conectar con lo que realmente somos desde otro nivel de consciencia. En mi caso, trabajar el mundo inconsciente a través del cuerpo ha sido el camino que me ha llevado a ese lugar. Cuando la mente suelta el control y confías en la sabiduría del cuerpo, la transformación llega con una profundidad que incluso te sorprende a ti misma.

Nuestro cuerpo guarda impresa nuestra historia; en él se cristalizan nuestras vivencias y las huellas de cómo hemos interpretado la realidad. Ya no me detengo a cuestionar si esas vivencias fueron "verdad" o no, porque lo que importa es la interpretación que generó la información almacenada en mi mente y en mi cuerpo. Esa información mental me condiciona a ver la vida desde una perspectiva específica, pero la verdadera pregunta es: ¿cómo liberarse de ella para expandir mi visión del mundo? La danza primal de Daniel Taroppio ha supuesto para mí un antes y un después. Es una meditación en movimiento que te permite soltar la mente pensante para entrar en tu mundo inconsciente, que tanto condiciona nuestra forma de ver el mundo. Desde el cuerpo, sin la mente obsesionada en proteger a nuestro ego, puedes entrar en los niveles más profundos de tu ser.

Estoy convencida de que ese proceso solo puede lograrse desde el cuerpo, otorgándole a la mente pensante unas merecidas vacaciones y permitiendo que la sabiduría corporal guíe el camino.

El autoconocimiento es clave a todos los niveles ¿Qué descubrimientos sobre usted misma han marcado un antes y un después en tu forma de comunicar y conectar con los demás?

El autoconocimiento es un camino que se recorre toda la vida. Me ha regalado la libertad de soltar los condicionamientos impuestos por mi mente. Al principio, este proceso me ayudó a identificar patrones y personajes internos que condicionaban mi percepción y moldeaban mi realidad. Hoy entiendo que "el otro no existe" y que soy la única responsable de cómo interpreto la vida.

Este entendimiento creo que me está permitiendo desarrollar una mirada más ecuánime y comprensiva ante todo lo que ocurre. A medida que profundizo en mi autoconocimiento, descubro que mi identidad biográfica no define mi verdadera esencia; es solo el traje que llevo en esta experiencia. Soltar la visión arraigada en el ego me ha enseñado a quitarme importancia y a dejar de ser el centro, para convertirme en el medio a través del cual la vida simplemente fluye.

Salir al mundo desde esta perspectiva es completamente diferente a enfrentarlo desde las exigencias o necesidades egoicas. Estas no desaparecen, pero se viven desde un lugar mucho más consciente y sereno. Me gusta la frase: «yo soy otra forma de ti». Sal a la calle y repite esa frase cuando te cruces con cualquier otra persona, sentirlo cambia automáticamente tu mirada.

Si el movimiento y la consciencia fueran parte de la formación de los comunicadores, ¿cómo cambiaría el impacto del periodismo en la sociedad?

En el ámbito del periodismo, hay quienes se convierten en protagonistas por sus opiniones controvertidas o por la postura que adoptan frente a una realidad. Sin embargo, ser periodista para mí es una forma de vida profundamente ligada a tu compromiso con la verdad. Es un oficio que exige remover la indiferencia.

Cuanto más trabajes en tu crecimiento personal, menos juzgarás, menos te aferrarás a una única visión, y más informarás desde la ecuanimidad. Ser periodista implica comprometerse con la misión de dar voz a todas las perspectivas, rompiendo silencios impuestos o premeditados, así como aquellos que nacen de la espiral del olvido o la ignorancia. Nuestro deber, como profesionales de esta vocación, es asegurar que ninguna verdad quede enterrada y que cada historia tenga la oportunidad de ser escuchada.

Puedes escuchar la entrevista completa en https://relaxfm.es/programas/puertasalavida y encontrar a Africa Baeta en https://www.instagram.com/baetacampos/ y la escuela de danza primal https://www.instagram.com/epti_espana/ https://transpersonals.com/

A mí como siempre en www.estibalizromana.com, Instagram: https://www.instagram.com/estibalizromana_coach

¡Feliz domingo y abrazo del Alma!