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Mantén el Fitness en tu escritorio: Técnicas secretas de ejercicio en la oficina
Siempre debemos desconectar unos minutos del ordenador cada hora que estemos frente a la pantalla.
Ejercicios para corazones solidarios
Una docena de personas participaron ayer en una relajante sesión de yoga organizada por S.O.S. Yoga Ibiza para reunir fondos económicos y enviar ayuda a los campamentos de refugiados de Grecia
![Método Pilates](https://uh.gsstatic.es/images/placeholder-preview.webp)
Método Pilates
Joseph Pilates, realizando algunos de los ejercicios que él mismo ideó.
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Metodo Pilates
Algunos ejercicios de equilibrio se realizan con una gran pelota.
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Joseph Hubertus Pilates
Imagen de Joseph Pilates, ayudando a una mujer a realizar sus ejercicios.
![Estudio Pilates Palma](https://uh.gsstatic.es/images/placeholder-preview.webp)
Estudio Pilates Palma
Se trabaja el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares.
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Estudio Pilates Palma
Una de las salas del centro.
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Estudio Pilates Palma
Las clases combinan un trabajo de concienciación corporal con la respiración.
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Estudio Pilates Palma
También se realizan ejercicios con bandas elásticas y pequeños pesos para lograr aún mas tonificación.
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Metodo Pilates
Joseph Pilates ideó una serie de máquinas para fortalecer los músculos.
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Método Pilates
Estos ejercicios tienen una infinidad de beneficios, entre ellos el aumento de la flexibilidad.
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Estudio Pilates Palma
Logotipo del centro.
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