Los alumnos junto con el instructor, Paco González (abajo, en el medio) y el monitor, Pedro Carcelen (abajo a la derecha). Foto: IRENE G. RUIZ

Los alumnos junto con el instructor, Paco González (abajo, en el medio) y el monitor, Pedro Carcelen (abajo a la derecha). Foto: IRENE G. RUIZ

04/10/07 0:00
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El deporte de apnea consiste principalmente en aguantar la respiración bajo el agua, la conocida apnea estática, o bien sumergirse a una gran profundidad en el mar, la llamada apnea de peso constante. Hasta el próximo domingo Portinatx es la sede principal de un curso de este deporte, organizado por AIDA (Asociación Internacional para el Desarrollo de la Apnea) y la Apnea Academy International, presente en más de 148 países. Pedro Carcelen es monitor de este curso, mientras que Paco González, campeón de España en la modalidad peso constante, ejerce de instructor. Ambos intentan que con este curso se pierda el miedo a esta práctica deportiva: «Intentamos que la gente se sienta muy a gusto en el agua, que desarrollen un sentimiento muy especial hacia el mar, que se fundan con él; para ello desarrollamos cursos de adaptación al medio acuático», señala Paco González. Y destaca: «Queremos que la persona se maneje tan bien en el agua para que evite que cualquier hecho inesperado en el mar, un incidente, se convierta en un auténtico accidente».

Durante la tarde de ayer, los ocho alumnos de este curso aprendieron cuestiones muy importantes relacionadas con la práctica de este deporte, como la nutrición o la buena forma física: «Es un curso abierto para todo el mundo, pero se necesita una forma física media; la persona puede salir por la noche, fumar o beber, pero no lo puede tener como hábito porque no aguantaría una sesión de apnea». La nutrición es clave para aguantar la respiración sin dificultad: «Hacemos una dieta rica en hidratos de carbono, con proteína media y aporte de grasa porque hacemos sesiones de entrenamiento entre tres y seis horas; también evitamos los excitantes (café o drogas, por ejemplo) y las bebidas con gas, porque pueden producirnos cólicos abdominales». Ya en la parte práctica, los alumnos profundizaron en las técnicas de respiración y concentración, aspectos muy importantes en este deporte, y aprendieron detalles sobre, por ejemplo, la correcta colocación de los brazos. En este sentido, uno de los aspectos básicos a la hora de aumentar la capacidad de concentrar aire en nuestro cuerpo es trabajar el aumento del diafragma con inhalaciones y exhalaciones profundas.

María José Real