Du bist ein Fels in der Brandung

Der Mensch balanciert sein ganzes Leben lang zwischen Himmel und Erde. Mal ist er zu strikt zu gradlinig bis hin zu einer Art Rigidität, mal schwebt er über allen Dingen und erklärt, dass wir es nicht mehr nötig haben zu essen zu trinken und vergisst den eigenen Körper. Doch wie erlangt der Mensch das richtige Maß, wie befreit er sich von den Extremen?
„Es gibt zwei Seiten: Diese Seite hier und jene Seite dort. Leute neigen dazu, auf der einen Seite zu gehen oder auf der anderen. Da ist selten jemand, der in der Mitte geht.“(Buddha)
Die Mitte ist ja nicht leicht auszuloten, wie wir im Laufe unseres Lebens immer wieder erfahren. Wie erfahren wir Gesundheit und Glück? Ich will Ihnen im folgenden eine kleine praktische Anleitung geben, um ein Gefühl dafür zu erlangen, wie es sich für Sie anfühlt im Lot zu sein.
Stellen Sie sich bitte Schulterbreit auf Ihre beiden Füße, die Zehen zeigen nach vorne, Sie gehen leicht in die Beuge, ziehen Ihren Hintern leicht zum Bauchnabel und stellen sich vor, dass Sie am hinteren Bereich Ihres Kopfes von einem Faden nach oben gezogen werden. Atmen Sie ein ( Richtung Bauchnabel), atmen Sie aus.
Wiederholen Sie das bis Sie merken, dass Sie unwillentlich ein wenig mit dem Atem mitwippen. Ein und Aus und nun geben Sie der Bewegung nach bis die Bewegung des Atems Ihnen zwei Lebenswichtige Bewegungen preisgibt. Einatmen nach unten zum Bauchnabel und Ausatmen zum Kopf. Die Auswirkungen sind relativ schnell auszumachen, aber in welcher Intensität welche Bewegung nun für Sie stärker praktiziert werden sollte, werden Sie nach und nach entdecken. Der Schatz den Sie finden werden ist etwas ganz persönliches und hilft Ihnen in allen Bereichen Ihres Lebens die richtigen Entscheidungen zu treffen, die für Sie richtigen Entscheidungen.
Das richtige Maß, die Mitte, das Glück liegt in Ihren Händen. Wer nicht aktiv daran arbeitet, der wird es nicht finden können. Wir Menschen sind mit Herz und Verstand gesegnet, beschenkt mit einem Wunder, dem Körper, und der Rest liegt an uns. Lassen Sie es uns angehen. Gott, Buddha, Allah, das Universum will das es uns gut geht. Ich wünsche eine wohl bewegte Zeit.