Una semana para sensibilizar sobre la salud mental en el IES Quartó del Rei

Bajo la metodología de Aprendizaje y Servicio (APS), el instituto ha diseñado actividades para concienciar a los estudiantes sobre la importancia del bienestar emocional durante esta semana. Han cambiado las clases convencionales por charlas, talleres y dinámicas con el objetivo de proporcionar herramientas para gestionar emociones y fomentar hábitos saludables. Los alumnos, además, cambian la rutina de estar en su clase habitual para mezclarse en grupos con estudiantes de todos los cursos.

El lunes comenzó con una charla de Belén Alvite, directora del CEPCA de Ibiza, quien presentó su enfoque sobre la salud mental. El CEPCA lleva años trabajando en la prevención de las conductas adictivas y las conductas de riesgo en general en la isla de Ibiza.

El martes, la psiquiatra Magdalena Valverde, de la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil, impartió una charla en la que introdujeron conceptos como la interocepción y la neurocepción. «Se trata de que los alumnos aprendan a conectar con su cuerpo y su entorno, a identificar cómo se sienten y a regular sus emociones de manera adecuada», explicó Valverde. La especialista destacó la importancia de estos conocimientos en la prevención de problemas de salud mental y en la construcción de relaciones más sanas.

«Me ha parecido súper interesante porque nos ha explicado cómo funciona nuestro cerebro en relación con los traumas y el estrés, y también cómo funciona en el caso de los adolescentes», comentó Aitana Marí, una de las alumnas.

Además de las charlas, los alumnos han participado en diversas actividades. Desde rutas saludables por el entorno del municipio hasta talleres de yoga, todas las propuestas han estado enfocadas en fortalecer la autoestima de los estudiantes. «Es una semana que nos libera del estrés de los exámenes y nos permite aprender de una manera más dinámica», comentó Alba Serrano, otra de las alumnas del instituto.

Este martes también se llevó a cabo un taller de yoga en el que los alumnos pudieron poner en práctica algunas de las técnicas aprendidas. La sesión, dirigida por la instructora de yoga y mindfulness Laura Ferrer, se centró en la respiración y en la relajación como herramientas para gestionar el estrés.

Uno de los proyectos de la semana ha sido el diseño de un ‘espacio de bienestar’ dentro del centro, un rincón pensado por los propios estudiantes para fomentar un ambiente más acogedor. «Queremos que los alumnos vean reflejado su trabajo, que lo aprendido tenga un impacto en su día a día», explicó Jordi Carrasco, profesor del centro y coordinador del proyecto.

El proyecto ‘Clarament’ no es una iniciativa aislada. Cada año, el instituto dedica una semana a trabajar un tema social. Por ejemplo, en la edición anterior se promovió una campaña de donación de sangre. «Queremos que los alumnos desarrollen competencias que les sirvan para la vida real y en este caso, es fundamental darle importancia a la salud mental», concluyó Carrasco.