Este viernes y sábado se llevó a cabo en sa Punta des Molí el taller Autocuidado: valor personal y autoestima corporal, impartido por Eva Vázquez, antropóloga y especialista en educación social, quien ha desarrollado la metodología de Movimiento y Transformación Personal. Esta actividad se enmarca en los actos por el Día de la Mujer que organiza el Ayuntamiento de Sant Antoni. El viernes se realizó una parte teórica sobre técnicas de transformación personal a través de coaching y PNL y el sábado se dedicó a la expresión corporal.
Desde el inicio del taller, Eva explicó que «yo soy antropóloga, vengo del mundo de la educación social». Destacó cómo su experiencia en teatro, danza y educación social la ha llevado a desarrollar un enfoque que integra el movimiento corporal, la energía y la sanación emocional: «Desde los 19 años ya daba clases a mujeres para que se relajaran y a gente mayor en talleres de risoterapia».
El taller estaba dirigido principalmente a mujeres, aunque estaba abierto a cualquier persona interesada en explorar la relación entre su cuerpo y sus emociones. A través de diferentes dinámicas, las participantes trabajaron en la liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo, particularmente en la cadera y la zona del útero, lugares donde, según Vázquez, «se guardan muchísimas memorias y vamos a liberarlo». La sesión finalizó con ejercicios de expresión corporal y respiraciones, con el objetivo de «mejorar la autoestima y fomentar un diálogo más asertivo con uno mismo y con los demás».
Eva hizo hincapié en cómo las mujeres suelen tener altos niveles de autoexigencia, lo que las hace dejar de disfrutar de la vida. «Nos hemos desconectado del ser, hay mucha acción, mucho de hacer y hacer», explicó, señalando la necesidad de «bajar estos niveles de exigencia y agradecer por la vida».
En el taller trabajaron con la música para facilitar la expresión y la liberación emocional. A medida que avanzaba el taller, las participantes fueron explorando distintas formas de movimiento para vencer la timidez. «Es un proceso orgánico, no es llegar y ya, sino ir quitando capas», explicó Vázquez.
«El mensaje primero era para la mujer, pero el diálogo entre hombres y mujeres también es fundamental», comentó. El objetivo principal del taller era ayudar a las asistentes a eliminar capas de tensión y bloqueo emocional, permitiéndoles sentirse más libres y seguros.
«Podemos hacer mucho con lo que tenemos, vivir mejor y estar más a gusto con nosotras», concluyó Eva Vázquez.
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