Estas son las veces que debes ducharte a la semana, según Harvard

El experto recomienda no bañarse más de cuatro o cinco veces por semana. La ciencia establece que las duchas diarias afectan a los aceites y grasas naturales de la piel y d provocar un desbalance de estas, que nos ayudan a mantener la flexibilidad e hidratación de la piel, así como evitar infecciones.

Si se pierde esta barrera, la piel está más seca e irritada y aparecen irritaciones o grietas, además de estar más expuesto a enfermedades cutáneas. El sistema inmunológico también necesita crear anticuerpos, por ello es bueno que se enfrente a los resto de suciedad que se puedan acumular a lo largo del día.

Cabe destacar, que una rutina de ducha adecuada a cada persona es importante. Cuidar la higiene y sobre todo prestar más atención las zonas más delicadas, así como usar los productos adecuados, son un factor común para todos. Además, un estudio indica que una ducha correcta y completa debería durar entre tres y cinco minutos para quedar limpios por completo. En cuanto a la temperatura, debe ser templada para no obstruir los poros con el agua fría ni perder aceites naturales con el agua caliente.