La crema solar no es suficiente: cómo evitar quemaduras y manchas en la piel

El uso de ropa de manga larga y colores oscuros, los accesorios como gafas de sol o gorra, evitar las horas centrales del día (12:00 a 16:00) o la aplicación de la crema solar son las principales protecciones necesarias cuando se realice deporte a plena luz del día.

Según ha explicado Efe, utilizar un fotoprotector que ofrezca una protección elevada frente a la radiación, que sea de textura ligera y rápida absorción, resistente al agua y al sudor son los consejos más importantes, aunque la agencia recuerda que «protegerse exclusivamente con un fotoprotector nunca es suficiente».

Antes que exponer la piel al sol es mejor usar ropa que proteja de la radiación UV, preferiblemente pantalón y manga larga, cuanto más oscura mejor, y además que favorezca la transpiración. La AEMPS recuerda que hay que usar gorras, gafas de sol, y buscar la sombra.