La bebida que cada vez se bebe menos y ayuda a reducir el colesterol

El limón es una auténtica joya nutricional. Rico en vitamina C —un antioxidante clave para el sistema inmunológico—, también aporta flavonoides, compuestos que combaten enfermedades y protegen nuestras células del estrés oxidativo. Una dosis diaria de agua con limón no solo contribuye a la hidratación, sino que también puede prevenir problemas como la anemia ferropénica, los cálculos renales y el estreñimiento.

Además, su bajo contenido en calorías y azúcares lo convierte en una opción ideal para quienes buscan un impulso matutino sin comprometer su dieta. En palabras de expertos, "es un hábito sencillo con múltiples beneficios si se integra de forma equilibrada en nuestra rutina".

Aunque sus beneficios son numerosos, el agua con limón no debe verse como una solución mágica. La clave está en la moderación y en entender que ningún alimento, por sí solo, transformará nuestra salud. Como complemento a una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, esta bebida puede ser un aliado más en el camino hacia el bienestar.