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S.C. / C. A.
El dolor de espalda entre los adolescentes es mucho más frecuente de lo que se cree. El 70 por ciento de los escolares sufre dolores de espalda antes de cumplir los 16 años. Entre los 13 y 15 años, el 50,9 % de los chicos y el 69,3% de las chicas lo ha padecido en algún momento de su vida. En una semana normal, la espalda le duele al 17,1% de los varones y al 33% de las chicas.

Por estos motivos, la Fundación Kovacs lanza una campaña de ámbito nacional que incluye la edición de un decálogo de normas para prevenir los dolores de espalda entre los jóvenes e incluye en su web d e la espalda (www.espalda.org) información general sobre las causas del dolor y sus consecuencias en los escolares, las recomendaciones para evitar que aparezca, y los ejercicios que fomenten la potencia, resistencia o elasticidad de la musculatura implicada en su funcionamiento.

Entre los consejos que lanza la Fundación Kovacs figura que para disfrutar de una espalda sana hay que sentarse lo más atrás posible en la silla y manteniendo el respaldo recto. En el caso del material escolar, es recomendable intentar transportar el menor peso posible y dejar en casa todo aquello que no vaya a necesitar. Utilizar un transporte con ruedas y de altura regulable y evitar llevar más del 10% de su peso.