La ingestión de calcio es importante para las mujeres en edad
menopáusica, incluso hay que aumentar las dosis ya que la absorción
de calcio es menor. Esta es una de las premisas que la doctora en
nutrición, Irene Szesedrin, expuso ayer en las I Jornadas de
Nutrición. Menopausia y Osteoporosis, celebradas en el hospital Can
Misses y organizadas por el Sindicato de Auxiliares de Enfernería
(SAE).
Según las estadísticas, hay un hombre con osteoporosis por cada
diez mujeres. La doctora explicó los motivos de esta diferencia:
«Las mujeres somos hormonales, no sólo emocionalmente, sino en
todas partes. Tenemos sofocos en la menopausia porque bajan los
estrógenos y las arterias se descompensan», explicó.
Además, influye en la estructura ósea. Durante los primeros
cinco años de una mujer menopáusica hay que extremar las
precauciones, «ya que tiene un alto peligro de padecer
osteoporosis». La experta aconseja «mantener unos hábitos higiénico
dietéticos y un tratamiento hormonal para evitar este tobogán». La
tendencia a engordar está relacionada con los estrógenos, no con el
calcio.
De este modo, con ejercicio, buena dieta, información,
tratamiento hormonal sustitutivo, en el caso de que sea necesario,
y un médico que la pueda asesorar, la menopausia no constituye un
problema para la mujer en una edad madura.
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