Un prestigioso doctor desvela cuál es la peor postura para dormir y si la siesta es buena o no

Eduard Estivill responde preguntas sobre el sueño en el podcast de Nude Project @nudeprojectpodcast / TikTok

R.I.Ibiza07/05/24 14:23
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El doctor Eduard Estivill ha dado consejos en el podcast Nude Project sobre cuál es la peor postura para dormir, la calidad de las siestas o el número de horas de sueño necesarias.

¿Cuál es la peor postura para dormir?

Por un lado, el médico afirma que "la peor es boca arriba". Mientras que, por otro lado, explica que dormir de lado "es correcto".

¿Es bueno hacer siesta?

Este prestigioso doctor apunta que la siesta debe funcionar como un complemento de una buena noche de sueño. En este sentido, las siestas no deberían durar más de 15 minutos.

¿A qué hora es mejor hacer siesta?

Estivill comenta que "la siesta de 16 a 20 horas es la mejor".

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La entrevista completa se puede ver a través del canal de YouTube de Nude Project.