Esta es la forma más rápida de quitar la resaca

Beber líquidos

El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y puede llevar a la deshidratación. La deshidratación no solo causa sed, sino también dolores de cabeza y mareos, síntomas comunes de la resaca. La solución más recomendada es beber líquidos no alcohólicos, tanto durante la ingesta de alcohol para prevenir la resaca como después, para aliviarla.

Agua: El agua es la opción más obvia y efectiva. Beber agua antes de acostarse y al despertar puede ayudar a rehidratar el cuerpo y reducir algunos síntomas de la resaca.

Bebidas electrolíticas: Las bebidas deportivas o soluciones de rehidratación oral pueden ser más efectivas que el agua sola. Estas bebidas no solo reponen los líquidos, sino también los electrolitos perdidos a través de la orina, lo que puede ayudar a mejorar los síntomas como los dolores de cabeza y la fatiga.

Comida rica en grasas

Hay quienes sugieren que comer alimentos grasos antes de beber puede ayudar a prevenir la resaca. La teoría es que la grasa en estos alimentos puede recubrir el estómago y ralentizar la absorción de alcohol. Sin embargo, no hay evidencia científica sólida que respalde esta práctica. Además, consumir alimentos grasos después de beber alcohol no parece tener efectos significativos en la prevención o el alivio de la resaca.

La ducha caliente

Tomar una ducha caliente puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a relajar los músculos tensos, lo que puede ser útil para aliviar el dolor muscular y el cansancio asociados con la resaca. Sin embargo, es importante señalar que, aunque una ducha caliente puede ofrecer un alivio temporal y una sensación de bienestar, no hay evidencia científica que sugiera que este método pueda curar la resaca.

Mientras que beber líquidos, especialmente aquellos que reponen electrolitos, es el método más efectivo y recomendado para aliviar la resaca, otras prácticas como comer alimentos grasos o tomar duchas calientes carecen de respaldo científico firme. Es esencial recordar que la mejor manera de evitar la resaca es no beber o consumir alcohol con moderación y responsabilidad. La resaca es una señal de que el cuerpo ha sido sometido a un estrés significativo debido al consumo excesivo de alcohol, y la mejor «cura» es prevenir su aparición en primer lugar.