Este es el zumo que ayuda a evitar resfriados y a combatir la inflamación abdominal

Estas bebidas son muy beneficiosas para el organismo gracias a las vitaminas y minerales que contienen las frutas y verduras

Este zumo ayuda a mejorar varios aspectos de nuestra salud. | Jenni Tirronen from Pixabay

R.I.Ibiza15/01/25 12:24

Los zumos suelen ser una opción saludable a la hora de tomar una bebida. Gracias a los antioxidantes que contienen las frutas y verduras, así como las vitaminas o minerales, son una opción destacable para ayudar a combatir enfermedades o mejorar otras.

La usuaria Iris Armiño (@iris_ermine) ha compartido una receta de un zumo que desde que comenzó a tomarlo ha notado «mejoras en la piel y la digestión». Además, indica que cuando está resfriada y se lo toma le sirve «como una medicina».

Ingredientes y preparación

Para prepararlo tan solo hace falta un ramillete de apio, el zumo de una naranja, el zumo de medio limón, un trozo pequeño de jengibre, media manzana, un trocito de pepino y espinacas. A esta receta tampoco le faltan e Iris indica que usa cúrcuma y que para activarla es necesario un poco de pimienta. En cuanto al líquido, para que quede como un zumo es necesario agua en el caso de tener solo batidora y no se disponga de una licuadora.

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Para prepararlo hay meter todos los ingredientes en el vaso batidor que vayamos a usar y posteriormente añadir el agua. Una vez todo dentro tan solo hay que batirlo hasta que no queden grumos.