Esta vitamina es esencial para prevenir las fracturas por osteoporosis

A pesar del abundante sol que caracteriza a las Islas Baleares durante todo el año, Rodríguez apunta que una proporción significativa de la población padece deficiencia de vitamina D, lo que lleva a muchos residentes a recurrir a suplementos. El envejecimiento de la población también juega un papel crucial en el aumento de los casos de osteoporosis. En 2023, el Hospital Son Espases atendió a 314 pacientes con fracturas óseas relacionadas con esta enfermedad, frente a los 290 del año anterior y los 269 de 2021. Aunque estos datos corresponden solo a un centro hospitalario, reflejan una tendencia preocupante que ha generado alarma entre los profesionales de la salud.

El doctor Rodríguez destaca que, además del aumento de casos, también ha crecido el número de pacientes que inician tratamientos para tratar la osteoporosis. Las fracturas más frecuentes asociadas a esta patología afectan a la cadera, la muñeca y la columna vertebral, y suelen presentarse principalmente en mujeres a partir de los 60 años, aunque en algunos casos pueden ocurrir antes debido a la menopausia precoz. Esto se debe a que la reducción de los niveles de estrógenos, que ocurre con la menopausia, disminuye la capacidad del cuerpo para absorber y distribuir el calcio en los huesos.

En cuanto a la detección de la osteoporosis, el primer síntoma suele ser la fractura. «En la mayoría de los casos, la fractura ocurre tras una caída, aunque a veces se produce al realizar esfuerzos, sobre todo en las vértebras», explica Rodríguez. La buena noticia es que la osteoporosis se puede prevenir. El experto recomienda una exposición moderada al sol, una dieta rica en calcio (incluyendo alimentos como pescados azules, lácteos y frutas como las fresas) y la práctica regular de ejercicio físico, especialmente aquellos de fuerza, para mantener los huesos fuertes y prevenir la aparición de fracturas.