R.I.21/10/23 9:37
TW0

Según una investigación que examina el resultado de 17 estudios distintos de todo el planeta realizados hasta ahora, la cantidad de pasos que hay que dar cada día para empezar a obtener beneficios para la salud es inferior a lo que se creía.

El artículo, que se publicó en la revista European Journal of Preventive Cardiology, resalta que dar al menos 3.967 pasos al día comienza a disminuir el riesgo de fallecer por cualquier motivo, incluyendo las afecciones cardiovasculares.

Esto equivale a una caminata de 30 a 45 minutos, o unos 3 kilómetros, aunque depende de cada persona, comentó en conversación con The New York Times (TNYT) uno de los autores de la investigación, el doctor Seth Shay Martin, cardiólogo de Johns Hopkins Medicine.

En este sentido, el riesgo de morir por cualquier causa o por enfermedad cardiovascular disminuye con cada 500 a 1.000 pasos adicionales que se caminan.