El queso cottage, conocido también como requesón, se ha consolidado como un alimento estelar dentro de la nutrición deportiva y de salud debido a sus múltiples beneficios. Este lácteo no solo es versátil en la cocina, sino que sus propiedades nutricionales lo convierten en un componente esencial para quienes buscan adelgazar, fortalecer la musculatura y mejorar su salud general. El queso cottage es destacado por su bajo contenido calórico y alto en proteínas, lo que lo convierte en un excelente alimento para dietas de adelgazamiento. Contiene aproximadamente 80 kcal por 100 gramos y es rico en proteínas que ayudan a sentirse saciado por más tiempo, reduciendo la necesidad de consumir calorías adicionales.
Este es el lácteo que más vitaminas aporta a nuestro organismo
Es una opción ideal para quienes desean perder peso sin sacrificar la nutrición
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