Algo tan sencillo como beber agua puede resultar determinante en la vida de una persona, un recurso clave para mejorar la salud tanto física como mental, ya que representa aproximadamente el 60 por ciento del peso corporal de una persona.
Ahora bien, a pesar de que el agua es la principal opción para mantenerse hidratado y quitarse la sed, otras bebidas, como la cerveza, tanto la tradicional como sin alcohol, pueden ser una opción complementaria para hidratar el organismo, siempre y cuando se mantenga un consumo responsable.
De hecho, es considerada junto al agua, una de las bebidas que aporta más sensación de frescor, hidratación y saciedad. «La ingesta moderada de cerveza, entendida como 2 o 3 cañas diarias para el hombre, y 1 o 2 para las mujeres, combinada con un alto consumo de frutas y verduras, podría ser un complemento al agua para calmar la sed y mantenernos hidratados en verano», ha aseverado el presidente del comité científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), Jesús Román Martínez.
Esto se debe, prosigue, a que la cerveza está compuesta por más de un 92 por ciento de agua y maltodextrinas que facilitan la absorción del agua en el tubo digestivo.
Beneficios
Además, aporta beneficios a la mayor parte de las personas, incluidos los ancianos, deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. En este sentido, Román Martínez ha aseverado que la cerveza sin alcohol es una «buena alternativa» para las personas mayores que padecen alguna patología o que deben medicarse.
«La ingesta de líquidos suele resultar difícil para las personas mayores debido a una menor percepción de la sed, por lo que la cerveza, por su sabor, puede ser una opción válida y apetecible para evitar la deshidratación de estas personas», ha apostillado.
Los deportistas también pueden optar por una ingesta moderada de cerveza tras el ejercicio físico ya que favorece su rehidratación al conseguir que el cuerpo recupere el metabolismo hormonal e inmunológico, mantiene los niveles altos de glucosa y mitiga las respuestas hormonales de estrés. Asimismo, la cerveza contiene vitaminas del grupo B, necesarias para obtener energía de los hidratos, las proteínas y las grasas.
Para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia que les guste la cerveza, pueden optar por la que no contiene alcohol porque es una bebida diurética que aporta ácido fólico, potasio, poco sodio y escasas calorías.
Además, según el estudio 'Efecto de la cerveza sin alcohol sobre la leche materna', realizado por la Universidad de Valencia y el Hospital Universitario doctor Peset de Valencia, las madres lactantes que suplementan su dieta con cerveza sin alcohol disponen de una leche un 30 por ciento más rica en antioxidantes, así como una mayor capacidad antioxidante, tanto en la sangre, como en la orina.
15 comentarios
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cabe destacar que en el titula hablan de "la cerveza" , y no de "las cervezas". El alcohol deshidrata por ello, "una cerveza tiene efectos a "favor" y varias "en contra" SALUD!
Algo no cuadra...Ayer me tome unas cuantas y hoy tengo dolor de cabeza...
Mucho Borrachismoooo hay , con la excusa de refrescarse !!!! Camarero !!!una cerveza , ¿ De presión ?.... depresión Noooo !!!Alcoholismooooo !!!
En el rincón de algún bar Contemplas su esplendor Acercas tus labios como abeja en flor Te hace reír te hace eructar Da ganas de mear Los abdominales nunca volverán Amamos la birra Amamos la birra Qué placer es pimplar De lata o de barril Saca unos ganchitos Para acompañar Amamos la birra Amamos la birra Con Virginia y Felisa Con Cipriano y Javier En el cole o en misa Buen momento pa beber No hay nada más sano dice el Dr.Beltrán Se hace con cereal Olvida tus Frostis pa desayunar Y abre otro botellín Amamos la birra No hay nada más sano dice el Dr. Beltrán Amamos la birra Amamos la birra.
Ahhh ahora ya se porque los alemanes le pegan tanto a la cerveza ... s para hidratarse .... pues hidratados están
El agua no tanto pero el zumo de cebada está riquisimo!!!
Y si la cerveza es 0,0 y un poco amarga, mejor aún. Hay una cadena de supermercados que vende una alemana sin alcohol, un poco amarga, que fresquita me vuelve loco de placer cuando me la bebo.
Eso, mediterráneamente a echar barrigilla y ellas también.
La cerveza es una de las bebidas mas sanas y que mas propiedades aportan, y ahora en verano bien fresquita es inmejorable
dicen ke las biers sin alkol son buenas para hidratarse y las con !!!! si te bebes 2 0 3 acabas hidratado oh alkolizado ... jejeje