La fruta o el yogur son dos alimentos frecuentes a la hora de cenar, ya sea porque queremos comer algo menos pesado después de un día de muchas comidas o porque queramos adelgazar y las cenas deban ser ligeras. Para ello, Harvard ha dado la respuesta, pero hay que tener en cuenta que por si solos estos alimentos no harán magia y harán que perdamos peso.
Harvard explica si es mejor la fruta o el yogur para cenar
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