Cuando el hambre apremia en la media mañana, no hay que tirar de los típicos remedios llenos de calorías y excesos de grasas saturadas. Por muy buenas que sean, ni las patatillas, ni las chocolatinas son buenos compañeros para una dieta sana y equilibrada. La solución se encuentra en un puñado de frutos secos. Llenos de energía y saludables al igual que saciantes que cualquier solución que se buscase anteriormente en los ultraprocesados. De hecho, los nutricionistas, recomiendan que cada día se consuman un puñado de frutos secos naturales o tostados. Y de aquí nace la pregunta que mucha gente se hace. ¿Cuánto es un puñado?
Los frutos secos y sus beneficios nutritivos
Diferentes nutricionistas aseguran que son una fuente nutritiva necesaria en una dieta equilibrada
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